うつ病の「引き金」物質が確認された、という記事を偶然見つけました。
まぁ、納得、という感じです…
（3）SITH1によって嗅球や海馬などで脳細胞の状態が激変する は、実感としても思います。
うつ病はとにかく脳が通常状態ではない実感がありました。
何かにのっとられているのでは、と思うほどに。
「こんなにも否定的な思考なんて、私はどこかおかしいんだ」
「そうだ、私はうつ病だった…」
という脳内会話を辛かった当初何度もしていました（苦笑）
自分がうつ病であるという事実を自覚しているつもりでも、納得というか、腑に落ちるまで理解はしていなかったのだと思います。
その後「私はうつ病なんだ」という自覚がしっかりとできるにつれ、自分の状態を理解し、できないことに対して「うつ病を患っているから、今はできないんだ」と受け止めることができるようになっていきました。
「自分はうつ病だ」という現実を直視したくない方もいらっしゃるかもしれませんが、現実を受け止めた方が楽に過ごせるようになる、と経験から感じています。
受け止めるためには時間もある程度いると思うので、すぐには受け止められなくても自然なことだと思います。
ゆっくり、ゆっくり。
病気を受け止めて、現実を受け止めて、じっくり療養して過ごしていくと良いのでは、と思っています。
お読みいただき、ありがとうございました^^
