うつ病になって、出来ないことが増えました。 回復期を過ごすうちに少しずつ出来ることが増えてきましたが、まだハードルがあることはあります。 やれるものならやりたいけれど、今の私には無理だ・・・ そんな時、考え方を変えたら楽になったのでシェアした…

今日は、うつ病回復期に、ドリカムの歌詞にしみじみした話です。

うつ病の急性期。 そのしんどさはものすごいものがありました。 襲い掛かってくる体のしんどさ、頭の中に目まぐるしく湧いてくる罪悪感、自責、マイナス思考等々。 心も体も苦しくて仕方がない。 でも、そんな嵐がずっと続くわけではない。 そのことは心に留…

なんだか急激に春になってきましたね。 眠りに影響が出たり、心が不安定になったり、体調を崩されていませんか？ うつ病に限らずだと思うのですが、急激な変化というのは病気を患っていると負担が大きいのでは、と思います。 ゆっくり、大事に過ごして参りま…

昨年12月のことですが、「昨夜のカレー、明日のパン」という小説を読みました。 木皿泉さんという、夫婦脚本家の方の本です。

うつ病になると、美容院が苦手になりませんか？ うつ病急性期には、「美容院が」というか、外出がそもそも辛いし家にいても辛いという、何もかも辛い状態なのですが。 そこから少し回復しても、美容院が苦手でした。 そんな、うつ病で美容院が苦手になった理…