自分を知る、理解するといっても、どうしたらいいのか、と思うこともあるかもしれません。私も以前そうでした…
自分を知り、理解するには、考えるのではなく「観察」。
これだと個人的には思いました。
自分が何かを思った時、考えた時、「観察」
何か感じた時、「観察」
何かを行動した時、「観察」
体調を「観察」
ひたすら、観察。
観察記録を付ける勢いで（実際付けるかどうかは別として）
自分を観察していると、色々みえてくると経験から思います。
思考するとグルグルしてしまったりしますし、色々な思いが入って客観的にみることができなかったりします。
観察することで、よく見えてくる気がしています。
朝晩ひんやりとする日々。
気温差が激しく、体調がイマイチな方もいらっしゃると思います。
心身大切にお過ごしください^ ^
短いですが、今日はこちらで失礼いたします。
お読みいただき、ありがとうございました。
