うつ病の快復過程で色々と気づくことがあったのですが、個人的に「こうすると心が落ち着くな」と思ったことがあるので、今回はそのことについて書きたいと思います。 目次 心が落ち着かない時、乱れる時 心が落ち着く習慣 呼吸を深くする 味わう 目をつぶる …