うつ女ブログ

うつ病からリハビリ期へ。自分を労わりながら社会復帰していく雑記。

2019-10-09から1日間の記事一覧

眠りに向き合っている話。睡眠の質を上げるために心がけていること。

うつ病が楽になってくると、段階的に減薬を経験されると思います。 現在私も減薬で、睡眠薬をゼロにしてみてもいいと主治医に言われています。 しかし慎重派のため、今まで薬を半分に割り1/2錠飲んでいたものを、今は1/4錠にして飲んで眠っています。 結果、…