2018-09-21から1日間の記事一覧

自分はダメだ思考の側面と対策について。「自分はダメだ」の結論ありきだったかも。

うつ病が今より辛かった頃。とにかくよく「自分はダメだ」と思っていました。よく、というよりもベースにその思いがあった気がします。今思うと、「自分はダメだ」の結論が先にきていて、何かうまくいかなければ「ほら、やっぱり私はダメだ」と自分を責め…