2018-09-16から1日間の記事一覧

二本の線。療養して回復していくことと、慣らしていくこと。

回復期療養中の過ごし方

うつ病がものすごく辛くてどうにも動けない急性期には、横になっていることが多いと思います。回復期になると少しずつ少しずつ体も頭も動くようになってきます。この時、「負担をかけず休養する、回復を促す」という線と、「少しずつ体も頭も心も慣らして…