良い睡眠を取るために、寝る前の時間の過ごし方は大切だと思っています。 今回は体験して思った、寝る前はこんな過ごし方がいいかも、と感じたことを書きたいと思います。 （以前書いたことと重複することもあるかもしれませんが、ご容赦ください） ただ、う…
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