2017-11-20から1日間の記事一覧

「今」に集中すること。

うつ病を患って、私は過去の自分に出来たことが出来ない自分を嘆いたり、未来を心配して焦ったり悩んだりしてきました。これ、精神衛生に良くなかったと思います。今は、「今、出来ること」に集中していて、過去も未来もあまり見ないようにしています。そ…